習慣形成・メンタル 自分を責めてしまうあなたへ。心を軽くする『自分を許す力』の育て方
はじめに仕事や学校、部活など、真剣に向き合い努力を重ねている方へ。「今日も思っていたように仕事ができなかった」「完璧にできなかった、失敗した」「もっと頑張るべきだったのに」そんな風に、自分にプレッシャーをかけ続けていませんか？もし、そのプレ...
自己肯定感
習慣形成・メンタル 
コミュニケーション 「自分で考えろ」と言われて困ったときの対処法｜考える力を鍛える”経験学習サイクル”とは？
「自分で考えろ！」と言われても…職場や日常で「自分で考えろ！」と言われて戸惑った経験は誰もが1度はあるのではないでしょうか。実際、「考えろ」と言われても、どう考えれば良いのか分からないことも多いものです。そんなときに役立つのが、経験学習サイ...
キャリア形成・働き方 心が満たされない、自分を満たせない？その理由は自分の人生にヒントが。
生まれたときは、必要なことが全て他人によって満たされる状態。言えることは、”すべての人は生まれたときは全て他人によって満たされることを待つ存在”であったということ。例えば、“お腹が減ったからミルクがほしい”“眠いから眠らせてほしい”“機嫌が悪いからあやしてほしい”など。そして成長の中で自分を満たす手段を覚え、アイデンティティが構築されていきます。
キャリア形成・働き方 【自己肯定感が低い】劣等感を感じやすい方、ブランディングデザインの考え方を取り入れてみては？
劣等感を感じてしまう。誰しも１度は劣等感を感じた事があると思います。１度ならまだしも、常に感じ続け、“自分はダメな人間なんだ”と常に思い込み、自己肯定感が低く、自分に自信がないと感じている人も少なくありません。劣等感は何かと比較したときに生...
キャリア形成・働き方 【自己効力感アップ】草取りという簡単に達成感を得られる作業活動
草取り…本日も草取り。おろそかにしてただけあって、やりがいのあるわけですが、なかなかの重労働。しかし、ふと気づけば時間を忘れ、黙々と作業を続ける自分がいるではありませんか。やればやるだけ必ず”結果”が出る作業なんでこんなにやれてるんだろう？...