習慣形成・メンタル

故人の思い出品やお守りを片付けたい…おじいちゃん、おばあちゃん、もったいないが口癖で、物を捨てられず溜め込んでいました。古い思い出品から去年のお守りまでだんだん物は増えていくけど、捨てられない！古いお守りは神社で供養してもらえるけど…行くに...

介護疲れ…高齢化が進み、配偶者や家族など介護の問題が多くなってきています。介護が必要な人がいれば、必ず介護を行う人（支援者）がいます。私も訪問で支援を行うなかで、身体的あるいは認知症、高次脳機能障害など何かの影響で介護を必要となった方、そし...

スマート体組成計とは？？以前このような記事を書きました。体組成計とは乗るだけで体重の他に、体脂肪率、筋肉量、骨量などがわかるあれのことですが、スマート体組成計は測定した各データをスマホやタブレットに送り、そのデータの内容や、経過の変動をグラ...

畑の草取りを実施…草取り…家の周りや畑での野菜つくりなど、必ず対峙するやっかいな作業。ただ自己肯定感を得られる作業活動と以前ブログにかきました。退屈な草取りは自然と戯れる時間に変えてしまえ今回おすすめするのはBluetoothイヤホン。一昔...

祖父母が一人暮らし、ちゃんと水分とっているか心配水分摂取を怠ると、脱水症や熱中症の原因や、二次的に脳梗塞のリスクも高まります。実際に祖父母が水分をとっているのか不安、という方も多いのではないでしょうか。日本生気象学会雑誌に記載されている研究...

アマゾン、楽天などネットサービスで買い物をしたいネットで買い物をしたいけど、急いで玄関までて人に会うことが苦痛。玄関先まで出て、受け取りのサインをすることが難しい。アマゾンや楽天で購入まで確定が出来ても、受け取りは家族がいるときや、ヘルパー...

最近足腰が弱って段差昇降が辛い以前は元気だったおじいちゃん、おばあちゃん、歩く様子がフラフラ、久しぶりに会うと元気がない…なにかの病気？食事が取れてない？よく見ると少し痩せたような…心配だけど、原因もわからないし、病院を勧めても聞いてくれな...

やろうと決めたのに続かないダイエット、筋トレ、勉強、習い事、「やろう！」と決めて始めたはずなのに、気がつくとやめてしまっている。ただただ家のスペースを奪うだけとなった、健康機材、参考書、通わなくなったジムと払うだけとなった月謝などなど…(f...