習慣形成・メンタル 落ち込んだ時の対処方～事実と反応を分けて考える～
事実と主観（反応）に分けて考える事実（なにがあったの？）いつ？どこで？誰に？なにを？どうした？→客観的事実を列挙してみる主観（反応）起きた事実に対しどう感じたのか？何に落ち込んだ？を探る。起きた事実に対しどう反応したのか？反応「落ち込んだ」...
おろじ
習慣形成・メンタル 
コミュニケーション 傾聴ってなんだろう？相手主体の会話について
傾聴とは対象者の主観を聞き取ること傾聴とは対象者の主観を聞き出す事傾聴とは対象者の主観の整理傾聴≠自分の考えを伝えること。大切なスタンス相手の言葉を受け取っても良いが、受け取る事が目的ではない→聞く、受け流す相手の話に泣いてもよい、感情を込...
コミュニケーション 【コミュニケーションが苦手】傾聴の大切さを考えてみる。
傾聴とは？耳を傾け聴くこと。相手の話を聴くこととあります。もう少し深く考えると傾聴とは、対象の主観に寄り添う事であり、主観を聞き取り、聞き出す事。対象者による対象者の主観の整理のお手伝いと私は考えます。傾聴する上で視線や相槌、表情などたくさ...
キャリア形成・働き方 【自己肯定感が低い】劣等感を感じやすい方、ブランディングデザインの考え方を取り入れてみては？
劣等感を感じてしまう。誰しも１度は劣等感を感じた事があると思います。１度ならまだしも、常に感じ続け、“自分はダメな人間なんだ”と常に思い込み、自己肯定感が低く、自分に自信がないと感じている人も少なくありません。劣等感は何かと比較したときに生...
習慣形成・メンタル 能動的に体を動かすきっかけに。音遊び、感覚遊び、CLIPHITでもっと楽しく遊ぼう！
運動機能を高め、もっと能動的に遊んでほしい”受動的（受け身）な遊びだけじゃなく、能動的（自発的）に遊ぶことができたら、もっと楽しい遊びがや、一人でもおもちゃを使って遊ぶことができないかな”重度の脳性小児麻痺など肢体不自由の影響で能動的に（自...
習慣形成・メンタル 無駄な努力せず、やりたいことに注力したい＝習慣形成で解決
努力しないはだめなのか？目標をもったとき、なりたい自分が見えたとき、やる気に満ち溢れ、行動が起きます。しかしダイエットや貯金、資格取得など最初は頑張れるのに続かない。やる気という気持ちに任せ行動し、すぐに息切れを起こす。頑張る必要はない今回...
習慣形成・メンタル Audible（オーディブル）神アップデート～聞き流しで”ながら読書”する方への朗報～
Audible（オーディブル）とは？AudibleとはAmazonによるオーディオブック（音声による読み聞かせ）サービスです。サービスは以前からあり、多くの人が既に利用していますが、2022年1月末サービス内容が変更されました。今までのAu...
キャリア形成・働き方 やりたいことが見つからない、自分らしさがわからない→答えはあなたの中にありますよ。
やりたいことがわからないやりたい事ってなんだろう自分らしさってなんだろう。人生の目標を持ちたいけど、なにを目標にして良いかわからない。成功したいけどどうすればよいかわからない。そんな悩みを抱える人の声を多く聞きます。現代のようにネットが無か...
習慣形成・メンタル 【鳥取のパワースポット】山陰最古の温泉×鳥取現存最古の学校建築旧岩井小学校、鳥取県岩美郡岩井の魅力
魅力たっぷりの岩井鳥取県の東部に位置する、岩美郡岩美町岩井。1200年の歴史を誇る山陰最古の温泉地と知られ、岩井の温泉旅館では、夏は岩牡蠣、秋からは幻のエビを呼ばれるモサエビ、冬はカニなど極上の海の幸を食すことができます。旧岩井小学校 そん...
キャリア形成・働き方 【頑張り方がわからない】7つの習慣に基づき自分の行動指針を立ててみよう。
頑張りたいが頑張れない目標を持ち、目標に向かって頑張ることは素晴らしい事です。ただ、頑張りたいけど頑張れない”成長したいけどどうしていいかわからない”そんな悩みを抱いている人はとても多いように思います。どうすれば自分らしく頑張る、学習できる...