勉強したいけど時間ない
資格を取りたい
新しいことを始めたい
テストが近い・・・
仕事のため、勉強のため、資格をとってスキルアップしたいなど
さまざまな理由で勉強したい、しなければならない人はたくさんいます。
しかし時間がない！！
そんな悩みを抱えている人は少なくありません。
そもそも勉強ってなに？本を読むこと？
私は机に向かい、授業を聞き、
教科書を読むことが非常に苦手です。（学生時代は本当によく寝ていました）
さらに現在は仕事に家事に時間に追われ、
苦手である机に向かう時間などなかなか作れませんでした。
そして最近まで、
”勉強＝机に向かい人の話しを聞いたり、本を読むこと”と思い込み、
自分は覚えが悪いし勉強が苦手だと思っていました。
記憶を定着させるにはアウトプットすること
精神科医の樺沢紫苑先生によると、記憶を定着させるにはインプットとアウトプットの割合は３：７が理想であると紹介されていました。
机での勉強がすべてではない。
前述の通り私は机での勉強は苦手ですが、人と話すことは大好きです。
そこで得た知識を人に話してみるようにしてみると、以前よりも記憶に残っていることを感じました。
いやいや、まてまて、
まずアウトプットどころかインプットする時間がない！という方も多いと思います。
そんな方へ隙間時間を有効に使う方法の一部をお伝えします。
どこでインプットしようか
忙しい人へ！おすすめ隙間時間
- 通勤、通学の電車や車の中
- 営業、訪問の車での移動中
- 掃除、洗濯、皿洗いなどの家事
- 入浴中・・・など
忙しい人へ！おすすめのツール
- ポッドキャスト（スマホアプリで簡単にダウンロードできます）
- オーディオブック（聞く読書）
- You Tube（映像を見なくても理解できるコンテンツ）
ちなみに私は訪問のリハビリが仕事なので、Bluetoothスピーカー（入浴時も活躍します）を持参し、訪問先までの移動時間をインプットの時間として重宝しています。
（ちなみに樺沢紫苑先生の本も訪問車の中でオーディオブック＋Bluetoothスピーカーで勉強させていただきました）
どこでアウトプットしようか？
インプットした事をそのままにせず、
- 学校で友達に話してみる
- SNSに書いてみる
- 家族に話してみる
- 取引先との会話のネタに…など
ちょっとどこかで話してみよう（発信してみよう）と考えると意外と難しくないと思います。
さいごに
「ちょっとだけ人にはなしてみようかな」
「ちょっとだけ文章にしてみようかな」
そんな「ちょっとだけ」からはじめてみてください。
お忙しい方々の力になることが出来たら幸いです。
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