【自己効力感アップ】草取りという簡単に達成感を得られる作業活動

草取り…

本日も草取り。

おろそかにしてただけあって、やりがいのあるわけですが、なかなかの重労働。

しかし、ふと気づけば時間を忘れ、黙々と作業を続ける自分がいるではありませんか。

やればやるだけ必ず”結果”が出る作業

なんでこんなにやれてるんだろう？

そう思い草取りという活動を考えてみると、

・複雑な工程、技能は不要

・やった分は必ず結果が出る（雑草が減る）

・人に喜ばれる

などなど。。。これは自己肯定感を高められる作業ではないか！

おまけに草取り自体に運動効果があることや、日光を浴びることを考えると、セロトニンの分泌も促され幸福感を得られやすい（うつ病への効果）ことも考えられます。

草取りの次は野菜や花を育ててみては

草取りが苦手で以前はこんなブログを書きましたが、

もう庭の雑草に悩まない。砂利を敷くことのメリットと注意点。

雑草、それはどんどん生えてくる家を管理していく上で雑草との戦いは永遠の課題。草は取っても取っても生えてきます。マメな管理が苦手な私の家はこの有様でした目も当てられませんどうすればズボラな自分でも庭をきれいに保つ事ができるのかマメな管理が出来...

orojiblog.com

めんどくさがりの私でも流石に畑に砂利は撒けません。

せっかくするなら楽しくしたいですよね。

草取りも素晴らしい活動ですが、

野菜や花を育てることも結果を得られやすい作業です。

さて何を植えようかな。